引起体内湿气重的几种因素?
4、潮湿
不要总是让自己处于潮湿的环境中。假如你生活在南方,那里四季都是多雨季,出门一定要用雨具,不要觉得雨不大,深圳量子能量舱,就冒着雨外出,时间久了,湿气也会内侵。还有阴雨天的衣服不容易干,就算买个烘干器、取暖器之类的,也要把衣服烘干再穿,不要穿没有干透的衣服。地上湿气很大,不要轻易地打地铺,不管什么季节,都应睡在床上。
5、喝水太多
喝水自然是有益健康的,但也不能没有节制地喝。有人严格恪守“一天八杯水”的准则,即使自己喝得也很勉强。其实,每个人对水分的需求是不一样的,蔬菜水果里也都含有水分,量子能量舱,我们要根据自己的实际需求去喝水。如果喝水过多,不仅会造成shen脏负担,还会使得体内水分太多,而造成湿气过重。
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4、拔火罐
我国zui传统的物理祛湿方法就属拔火罐了,拔火罐不仅能够祛除湿气,还能疏通经络、祛除淤滞、拔毒泻热。
5、食疗健脾祛湿
健脾食物有鸭子、鲫鱼、猪肚、胡萝卜、淮山、苹果、芡1实;祛湿食物有红豆、薏米、冬瓜、山药、莴笋等。湿气重或脾虚的朋友可以多吃这些食。
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湿气重的人在几个方面会有明显特征,例如关节酸疼、浑身沉重、小便浑浊、大便溏泄等等,而且湿气重的人体重普遍也会偏重,即便是减肥都很难看到效果,所以判断自己是不是身体湿气太重,从这几个方面就能看出来。
湿气虽然在人体里看不到摸不着,但是它的存在的确影响了人们的身体健康,尤其是在春天是很容易加重身体湿气,日常生活中,我们更是应该学会几招祛湿的方法,逐渐改善身体状况,获得健康的身体。
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