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在运动过程中，会有细菌，汗水，加上运动后这段时间内，身体免疫力会下降，如果不注意个人卫生清洁，很厚可能会生病，换身干净的衣服能有效避免这个问题。如果不赶时间，冲澡后再换衣是的选择，如果条件不允许，运动后换身衣服也是不错的选择。深圳运动单车,商用健身器材,健身车, 
激烈运动后，身体也得需要休息，休息的方式有很多种。并不是只有躺下才是休息运动后避免“北京瘫”
如果你是想要增肌或者减脂，在或是维持身材，这段休息时间用来躺沙发可就太浪费了!进食也是种休息，运动后的肌肉修复也是需要营养的，如果这段时间不用来进食补充身体，可就太浪费了。深圳运动单车,商用健身器材,健身车,
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很少有人会注意结束运动之后的这两件事，这些事都是运动的禁区，如果你在结束运动之后做了的话，不仅不会对你的健康有所帮助，还会对你造成一定的困扰。
很多人在运动的时候只会注重运动方面的事项，比如运动之前做热身运动，运动完之后做拉伸运动，像这样的运动事项可以说已经是无人不知，无人不晓的了
健身房已经是大多数年轻人的运动场所，就连我的大学里都已经有健身房了，不少学生都付费定期去训练。说到这里，前几天和几位老师讨论有事情，以前的方案已经有些过时了，现在新出的东西好像更加能够帮助健身的人，那么什么是质量过硬的健身房配置方案呢室内运动单车,商用健身器材,健身车