曼陀罗彩绘疗愈系统
曼陀罗是一种经典的艺术疗愈工具,心理学家荣格认为曼陀罗创作能使人更好地了解自我,回归自性,并自发地有一种心理疗愈的作用。本系统取曼陀罗积聚福德、智慧圆满的艺术疗法,云配置免安装,在移动端、PC端全网络彩绘及创意分享。
在画曼陀罗之前我们需要准备:
1、放松和冥想:通过调整姿势,以及呼吸的频率来引导自己的身体放松下来,进入内心的想象之中。
2、沉淀思绪、摒弃杂念,抓住当下的那种内心中的感受,带着这种内心中的感受去作画。
3、可以选择自己喜欢的色彩,自由涂鸦,借助曼陀罗表达此时此刻的内心情感,把一些消极的情感绕过防御机制(压抑、焦虑、否认)在绘制过程中表达出来。以此来放松身心,达到身心平衡的状态。
自主设计,自由彩绘,分层涂鸦
在绘画治疗中,理解绘画表达的象征性意象,从而进行心灵的交流,用它来呈现来访者轻松的内心状态,不受社会道德和规范的束缚,来访者可以在安全、受保护的心理氛围中自由的呈现自己。并且在创作中有助于稳定情绪,缓解焦虑,化解潜意识冲突,领悟生命的意义,获得内在秩序与平衡。不断地重复此仪式,持续地成长与修补,更趋于自我完善来访者可以在安全、受保护的心理氛围中自由的呈现自己。达到缓解焦虑、稳定情绪,体验心灵放松的效果。培养自我觉察能力,抗压能力、专注力、创造力和EQ能力。