很少有人一生都用有很健康身体。在年轻时保持健康的生活方式可以帮助推迟与衰老相关的疾病。
当出现健康问题时，重要的是与你的医生讨论，采取适当的干预措施并进行调整。了解个人健康状况并及时调整以保持健康，潜水可以成为一项终身娱乐活动。
您应该对自己的身体状况是否适合潜水进行评估。警惕急性疾病的迹象（如充血），并熟悉与任何慢性疾病相关的风险和基本预防措施。
在潜水之前，持续数天以上或让您感到筋疲力尽的急性疾病应延迟潜水。
等您恢复正常的体力和耐力再做打算。
如果您会有回复到生之前的运动量，建议您推迟潜水。
您在其他活动中表现良好，慢性疾病也可能会影响您适应潜水风险。
某些健康状况，尤其是处于晚期阶段，可能会使您和您的潜伴面临高得无法接受的风险。
在不太先进或较稳定的医疗条件下，潜水员可以在医生的适当指导、医疗控制和明智的选择下继续安全和愉快的潜水。
在您的年度体检期间或在您的健康状况发生任何变化后，请咨询您的医生以确保您有潜水的医疗许可。
身体健康的潜水员意味着您有足够的有氧能力、心血管健康和体力来满足潜水环境的需求。你能对抗电流吗？进行长时间的水面游泳？在紧急情况下帮助好友？所有潜水员都需要身体上能够执行这些基本任务。
潜水本身对体力的要求很高，但仅仅保持整体健康是不够的。潜水员必须在潜水以外的其他活动中保持健康，例如力量训练以及柔韧性和平衡练习。