杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性.杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，加强肌肉力量，增强身体核心能力，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，改善内分泌，提高身体协调性，是想健身的男女性，可从事锻炼的运动之一。
后疫情时代，人们的健康意识显著提高，而疫情防控期间号召的不聚集等举措，使得希望通过健身来保持身体健康的人群开始居家健身，推动了全球居家健身市场规模的扩大。中国作为健身器材出口大国，跨境电商中健身器材成出海热门品类。据海关总署数据，2017-2021年中国健身器材出口总值年复合增长率为32.88%；2021年我国跑步机、其他健身及康复器械的出口总值达89.45亿美元。
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