杠铃是一种核心训练运动训练器材,也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练,促进整体的协调性.杠铃的用途广泛,无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉,藉由杠铃及不同重量的铁片,运用多次数的肌力特殊训练技巧,针对全身肌群做肌耐力训练,使脂肪燃烧,转换成健美的线条,加强肌肉力量,增强身体核心能力,改善运动许久局部却仍松弛的肌肉;更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果,改善内分泌,提高身体协调性,是想健身的男女性,可从事锻炼的运动之一。
后疫情时代,人们的健康意识显著提高,而疫情防控期间号召的不聚集等举措,使得希望通过健身来保持身体健康的人群开始居家健身,推动了全球居家健身市场规模的扩大。中国作为健身器材出口大国,跨境电商中健身器材成出海热门品类。据海关总署数据,2017-2021年中国健身器材出口总值年复合增长率为32.88%;2021年我国跑步机、其他健身及康复器械的出口总值达89.45亿美元。
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