一家一团 珠穆朗玛峰旅游攻略！西藏经典旅游线路 7天之旅

【第三极・珠穆朗玛峰】世界屋脊珠峰之旅：拉萨大昭寺-八廓街-羊湖-卡若拉冰川-日喀则扎什伦布寺-嘉措拉山口-珠峰大本营-绒布寺-巴松村-加吾拉山口-佩枯措-希夏邦马峰-萨嘎7 日游

Day1：拉萨集合（全程约61KM，车程约 1.5 小时）

队员们根据各自的进藏航班或火车班次时间抵达拉萨制定酒店集合，或根据队员们的进藏时间安排（私家小车接站），入住酒店休息。

初到拉萨建议休息调整，适应高原环境，高原行动要放慢~如果有身体不适，第一时间联系工作人员，协助处理。

温馨提示：

1、初到西藏游玩过程中注意动作缓慢，依体能安排游玩时间，入住酒店后好好休息，初步适应高原气候。到达当

天尽量不要洗澡洗头，避免加剧高原反应带来的不适。

2、建议在拉萨市区或地区的市县的时候买一些路餐零食备用，因西藏就餐习惯较内地偏晚一些，以防旅行途中不

能及时就餐。

3、自由活动期间请注意人身财产安全。

4、边防证建议户籍所在地办理，填写地区：日喀则地区、阿里地区（及其各县）

【拉萨餐厅推荐：（可以在八廓街附近发现更多美食。）】

1、老光明岗琼茶馆（甜茶、藏面）、娜玛瑟德（藏餐、尼泊尔菜）、安多诺增藏餐馆（藏餐）、雪域餐厅（藏餐、

西餐）、亿头牛（牦牛肉主题汤锅）、德康酒店顶楼餐厅（印度菜）

2、可以品尝一下拉萨本地特色美食：藏餐，糌粑、酥油茶、甜茶、藏面、烤羊排、手抓牦牛肉、烤包子；印度尼

泊尔菜：（印度）尼泊尔套餐、马萨拉鸡（配馕）、咖喱土豆

3、观景餐厅推荐：惹萨酒店观景餐厅（近景大昭寺金顶远景布宫）、DKcafe（近城景远布宫，位于塔瑞颇章酒

店顶楼）、平措观景酒店餐厅（布宫近景）

4、特别推荐：一定要去一下拉萨本地的茶馆

用餐：全天用餐自理

住宿：拉萨怡程酒店或同标准酒店（拉萨海拔 3650 米）

Day2：拉萨市内-布达拉宫-大昭寺-八廓街（旺季布达拉宫未预约成功备选：罗布林卡或西藏博物馆）（全程约10KM，车程约1.5 小时）

酒店享用早餐后，游览布达拉宫这个集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；是旧西藏zhengjiaoheyi的的统治权力中心，旧时西藏地方政府的办事机构。布达拉宫分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬，

旺季时期布达拉宫出票参观时间不定，我们会灵活安排参观顺序。（午餐可以选择平措布宫观景餐厅等特色餐厅享用）

由于旺季布达拉宫门票资源紧张，且官方渠道十分单一，一旦未预约成功，则更换为备选方案：罗布林卡公园——达赖喇嘛夏宫或者西藏博物馆（周一闭馆）参观游览。

随后我们游览大昭寺，它是整个藏区地位崇高的中心寺，来到这里可以感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势弘大，甚为壮观。

参观完大昭寺后我们自由闲逛拥有 1300余年历史的八廓街。几经沧桑，这里的老城风貌依旧完好，拉萨的市井生活在这里一览无余。（晚餐可以有许多选择，藏餐、尼餐、川菜、西餐等等。）

用餐：含早餐，正餐敬请自理

住宿：拉萨怡程酒店或同标准酒店（拉萨海拔 3650 米）

Day3：拉萨-羊湖-卡若拉冰川-日喀则（全程约 357KM，车程约 6.5小时）

早餐后出发，我们翻越海拔4990⽶的冈巴拉垭⼜，来到世界上海拔Zui⾼的淡⽔湖，有天上圣湖之美誉的【⽺卓雍措】，她是西藏三⼤圣湖之⼀的淡⽔湖。天⽓好，还可远眺【宁⾦抗沙峰】（海拔7206⽶）。春夏季湖边开满⼩花，⽜⽺在

吃草；秋季草滩则⽕红⼀⽚。适时离开，抵达【卡若拉冰川】：她是⾼原上沉睡的冰美⼈，不仅仅是流动的岁⽉和冰雪写就的地质历史，更是时光雕塑的伟⼤艺术品；参观后我们经【满拉⽔库】到达英雄城江孜，远观抗英军壮烈遗址，【宗

⼭古堡】感悟英雄城的风姿。傍晚抵达后藏⾸府⽇喀则⼊住。

温馨提示： 

1、湖边游玩注意防风保暖，注意安全。

2、随着温室效应的加剧，卡若拉冰川的雪线每年都会上移很⼤的⼀段距离。卡若拉冰川若⼲年后是否还会存在是让⼈⼗分忧⼼的⼀个问题。

【日喀则美食推荐：可以到日喀则丰盛藏餐厅，体验藏餐，还有一些藏戏舞蹈表演；或者到吾尔朵大宅院，都是

比较有名值得体验的藏餐厅。】

暂时anli到这里，看你们喜欢哪个可以去拔草了哦~或者在八廓街的大街小巷里去发现更多风味美食。

用餐：含早餐，正餐敬请自理

住宿：日喀则乔穆朗宗酒店或同标准酒店（日喀则海拔 3840米）

Day4：日喀则-扎什伦布寺-嘉措拉山口-珠峰大本营-绒布寺-巴松村（珠峰小镇）（全程约330KM，车程约 6.5 小时）

早餐后稍事休息，先来到历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】参观，伴随着导游的真诚解说，我们将依次游览强巴佛殿（供奉有世界上Zui高Zui大的铜铸佛像）十世班禅灵塔殿、四世班禅灵塔殿、五世到九世班禅合葬灵塔殿、措钦大殿等。

随后出发经过定日界【嘉措拉山口】，随后在【加乌拉山口】，天气理想就可以看到【六座 8000米雪山】（日常只能看到 4 座左右）：第三干城章嘉（8586 米），第五 马卡鲁峰（8463 米），第四洛子峰（8516米），第一珠穆朗玛

峰（8844 米），第六卓奥友峰（8201 米），第十四希夏邦马峰（8027米）。到老定日后前行至【珠穆朗玛国家公园】，车子爬上层层叠叠的珠峰路，到达【珠峰大本营】，大家集体去珠峰 8848.86米纪念碑拍照留念，随后自由参观【绒

布寺】参观，这里也是欣赏和拍摄珠峰的角度之一。也可以到世界上海拔Zui高的邮局，买张珠峰的明信片，加盖上珠峰纪念邮戳，把这份记忆寄送到世界各地。适时离开，我们将乘车离开，当晚住宿下撤至珠峰大本营下的巴松村住宿。

傍晚天气好可以看Zui震撼的日照金山；夜晚，可以近乎毫无光污染地仰望浩瀚星空，慨叹斗转星移的魅力。

温馨提示： 

1、穿衣：因为海拔较高，预防天气突变请带足御寒衣服，推荐羽绒服、保暖衣裤或毛衣；

2、用餐：当地提供简易食物，炒饭或者面条等，费用自理，建议带一些零食或者方便面等。

3、夜晚看星空注意防寒保暖，注意安全。

4、上到珠峰大本营，海拔较高，注意高反预防，缓慢行走，不要剧烈运动和过于兴奋。

5、珠峰大本营是为了保护珠峰核心区而设立的一片保护地带，是观赏拍摄珠峰的zui好位置之一。曾经这里主要是提供游客住宿，有卫生间和帐篷邮局，此帐篷邮局是我国海拔Zui高的邮局。大本营有武警值守，旁边有一块立碑，上面刻着“珠

穆朗玛峰大本营，海拔5200m”字样，游客多在此合影留念。（现在住宿点为巴松村）

6、嘉措拉山口嘉措拉山口，也称定日界，这里也是珠峰国 家级自然保护区的山口，巨大的保护区标牌竖立在公路上，无数的经幡迎风飘扬。

用餐：含早餐，正餐敬请自理

住宿：巴松村珠峰豪庭酒店或同标准酒店（巴松村海拔 4270米）

Day5：巴松村（珠峰）-加吾拉山口-佩枯措-希夏邦马峰-萨嘎（全程约 352KM，车程约 6小时）

天光放亮之后大家吃早饭，原路返回，天气好的话，我们Zui后一次回望加吾拉山口的 6 座 8000米以上的雪山，途径【佩枯措】湖边，这里可以有缘见到藏野驴等动物出没，也可以看到神山与湖水中的倒影。短暂停留之后继续出发，

一路拍摄沿途莽莽雪山草原、路途中的牦牛群。坐上车沿着 G318 公路继续向前，看到海拔 8027米的【希夏邦马峰】,被誉为“吉祥的神山”，远眺阳光下的山峰，白雪皑皑，巍巍壮观。

Zui后抵达萨嘎这座日喀则西边的边境小城入住。

用餐：含早餐，正餐敬请自理

住宿：萨嘎西部驿站或同标准酒店（萨嘎海拔 4600 米）

Day6：萨嘎-桑桑-日喀则（全程约 447KM，车程约 7 小时）

早餐后出发，途中会经过【朗措】，湖虽小但湖水格外清澈，黄色的水藻与碧绿的湖水色彩分明。

随后一路驰骋【桑桑草原】，甚至盛夏这里也会有一片牧草枯黄，伴着一路美景前行，沿途国道两旁都是无尽的田园风光、辽阔绵延的山脉，衬托着天空散漫的云朵，Zui美国道之美尽收眼底。

沿着219 国道一路至拉孜县之后转到 318国道，抵达日喀则，今日行程安排比较松，行车会比较疲累，注意休息调整，夜间入住日喀则。

车程：含早餐，正餐敬请自理

住宿：日喀则乔穆朗宗酒店或同标准酒店（日喀则海拔 3840米）

Day7：日喀则-贡嘎机场/拉萨（解散可定下午 3 点后的航班，旺季建议留足充裕的时间）（全程约230KM，车程约5 小时）

早餐后收拾行囊，根据我们的航班时间，驰骋于 318国道前往贡嘎机场，告别我们美丽的雪域西藏。难忘的西藏旅行全程就此结束。

温馨提示： 

返程请注意目的地天气情况，提前做好准备。

用餐：含早餐，正餐自理

住宿：无