运动蓝牙耳机出口日本办理 TELEC 和 METI 备案，需要分别按照以下步骤进行：

办理 TELEC 认证

1. 准备资料：使用说明书（需为英语或日语版本）关键元器件清单、铭牌。

2. 提交申请与测试：提交申请：填写申请表，样品测试：依据日本的相关技术标准对产品进行测试。

3. 审核与发证：测试完成后， 审核通过后，即可获取TELEC 证书（也叫 MIC 证书）
   

办理 METI 备案

1. 准备前提条件：确保您的运动蓝牙耳机已经取得了 PSE 认证。

2. 准备资料：PSE 证书及报告、英文或日文的说明书和规格书、进口商信息

3. 提交备案申请：审核通过后，会出具备案信正本和电子档，完成 METI 备案。